CRONOLOGIA DE LA SEMANA Y LA TRIALERA DEL ISRA

BUENAS TARDES....
.
Esta semana he suprimido un dia de entreno y por lo visto se ha notado en la salida del sabado,empezamos la semana de la siguiente forma....

LUNES.....DESCANSO

MARTES.....Salida a rodar en la autovia haciendo cadencia y entre medias hacer unas cuantas series.
KMS.................55
TIEMPO......2H 20m
PULS.ME......114

MIERCOLES........DESCANSO

JUEVES.......Salida desde OLESA con direccion a GAVA y llegada a la crta de la sentiu donde hago las series y acontinuacion sigo hacia la autovia para seguir rodando..
KMS..............55
TIEMPO........2H 20M
PULSA.MED......--------

VIERNES.......DESCANSO

SABADO...........salida con SALVADOR  del grupo los siberianos.
Una salida para valientes que de verdad le gustan sufrir en bici y no temen a las adversidades del tiempo,mucho frio,lluvia el estado de la crta peligroso en algunos tramos y estas cosas eran las que nos hacian dudar si hacer lo que teniamos previsto o recortar y buscar alternativas,mientras tanto hibamos haciendo y al final completamos todo el recorrido como dos jabatos.se hizo una pequeña parada para tomar un cafe en sant jauma los domenecs ya que a SALVADOR el frio le estaba afectando bastante.y aprovechar para calentar un poco los guantes.

ITINERARIO DE LA RUTA......

Salida de viladecans..martorell..gelida..sant sadurni..vilafranca...sant jauma els domenecs...santa oliva..vendrell...segur de calafell..cunit..vilanova y la geltru...sitges..las costas del garraf...paseo maritimo...gava y llegada a vila de cans...

DATOS  TECNICOS DE LA SALIDA..

KMS.............................140
TIEMPO DE PEDA......5H 50M
PULSAC.MAX............169
PULSAC MED.............138
VELOC, MAX..............60
VELOC MED................24
DESNIVEL +................1000mts
KCAL CONSUM.......4165

CRONICA DE LA SALIDA DE HOY DOMINGO CON LOS DIMONIS

Pues si, despues de la salida del sabado llego la del los DIMONIS,algo me daba a mi que no iva a ser una salida como de costumbre ya que el tiempo que estaba haciendo no acompañaba mucho y unos por unas cosas y otros por otras nos hemos juntado en el lugar de encuentro de sant climent cinco DIMONIS dispuestos a pasar una mañana super agradable y tranquila,sin incidencias que destacar tan solo el pinchazo que ha sufrido benito y hasta que no ha decidido parar para cambiar la camara a ido a base de ir inflando la rueda,por lo demas todo perfecto,la ruta elegida hoy era ir a buscar la TRIALERA DEL ISRA y como siempre hemos subido por CANBORI,hasta el km 6 donde cogemos crta hasta la curva del burrito y aqui ya nos adentramos en montaña  para acontinuacion ir a buscar el sendero de la hipica que nos llevaria hasta la depuradora y conectar con la crta  para que transcurridos unos cinco kms nos desviamos ala izquierda i volver a meternos en montaña por la massana,estaba la pista de la lluvia bastante espesa,vamos que se enganchaba y eso hacia que el pedaleo costara mas sobre todo en las subidas,por el camino algunas fotillos ivan cayendo hasta que encontramos  la TRIALERA DEL ISRA,empezamos a bajarla y lo que es un sendero estrecho se convierte en una trialera muy excitante y tecnica que te hace subir el libido....finalizada la trialera del ISRA  volvemos a coger el sendero de la hipica hasta la crta de begues,la cruzamos y nos metemos en los vaivenes un sendero muy bonito que nos gusta hacer siempre que podemos,conectamos con la bajada de la roca del barret( tierra roja) y sin parar de bajar conectamos con el sendero del perro muerto que se va con virtiendo en tramos en una trialera que hace que no te puedas relajar ni un segundo,finalizada la bajada llegamos a la pista de los campamentos que nos llevaria hasta el cementerio y de aqui dejarnos caer hasta la SEDE DIMONI donde nos esperaba el calorcito y un almuerzo de campeonato.

DATOS TECNICOS DE LA SALIDA..

KMS.....................40
VELOC,MAX........45
VELOC.MED........14
TIEMP.TOTAL....3H 30M
TIEMP.PEDA.......3H.
PULS,MAX...........158
PULS.MED............118
TEMP.MAX...........13
TEMP.MED............2
TEMP.MIN...........-1
DESNIVEL +........725

Hasta aqui la salida con los DIMONIS y no me quiero despedir sin comunicar a los dimonis que el DOMINGO que viene tenemos el almuerzo como de costumbre junto a unos calsots que nos tendran preparados nuestro compañero JAVI.

Ahora os dejo unas fotakas de la salida de hoy y desenando que tengais una feliz semana...

LOS CINCO MAGNIFICOS

SUBIENDO POR LA CURBA DEL BURRITO

POR LA MASSANA

EL ISRA EN SU TRIALERA

UN SERVIDOR

FINAL DE LOS VAIVENES HAY QUIEN PASA EN BICI Y OTROS  ANDANDO

POR EL SENDERO DEL PERRO MUERTO EL MANGANTON Y  FEDE DE REPORTERO

EN LA CURBA DEL BURRITO

CRONOLOGIA DE LA SEMANA Y BTT POR TORRELLAS

BUENAS TARDES...
Vamos a empezar primero diciendo como ha ido transcurriendo la semana, una semana dedicada a ir mejorando poco a poco nuestro rendimiento fisico a base de kilometros con mucha cadencia, que la verdad nunca llegue a pensar que iva a quejarme mas de mi culo que de mis piernas.
Asin a transcurrido...

LUNES............Descanso

MARTES.........KMS...............71,5
                         PUL. M....  --------
                         TIEMPO........2 H 40 M
                         VEL. M..........26,4
                          DESN. +......500

MIERCOLES......KMS...........68
                          PULS. M......109
                          TIEMP..........2 H 50 M
                          VEL, M..........23,5
                          DESN. +.........500

JUEVES............KMS..............68
                          PULS. M........117
                          TIEMPO........2 H 50 M
                          DESN + .........500

VIERNES..............Descanso

SABADO..........KMS............103
                          PULS. M.......129
                          TIEMPO........4 H 15 M
                          DESNI +........725 M
                          VELO. M........24.2

DOMINGO.......Salida con el grupo de DIMONIS en BTT por montaña por la zona de TORRELLAS.....

                         KMS.............34
                         PULS. M.......123
                         TIEMPO TOTAL.....3 H 15 M
                         DESNI. +......855
                         VELO. M.......12,4

BUENO HEMOS ACABADO LA SEMANA CON CASI 350 KMS EN TOTAL LLEVADOS CON EL MAXIMO DE CADENCIA EXCEPTUANDO LA SALIDA DE BTT  DIMONI QUE HE RESPETADO TODO LO QUE HE PODIDO.
LA SEMANA QUE VIENE NO PONDRE NINGUN TOTAL PORQUE CAMBIAMOS LOS ENTRENOS...

CRONICA DE LA SALIDA DIMONI....

Hola Bikers,hoy como de costumbre nos hemos juntado los DIMONIS en el punto de encuentro de SANT CLIMENT,para variar un poco se ha decidido ir a TORRELLAS y hacer unos senderos por alli y alguna trialera super excitante que te hace poner todos los sentidos y algunos mas en ellas ,los que se pueden permitir el lujo de bajar el sillin sin tener que parar eso es una gozada los demas nos las comemos con patatas y trocotro....ahi solo cuenta la destreza que tenga cada uno,para solventar todos los obstaculos que te vas encontrando durante la bajada.
Hemos comenzado la marcha por asfalto, subimos por la crta de SANT RAMON hasta donde se ha hecho un puente nuevo de madera que cruza la crta,de ahi hemos cogido por la pista recien arreglada con sus vallas de madera y sus señalizaciones por los cerezos que llevan a la CRUZ DEL QUEROL pero sin llegar porque nos hemos desviado antes por una pista que sale a la derecha que nos lleva a las faldas de la ERMITA DE SANT ANTON ,pasamos por la urbanizacion y nos dirigimos hacia un sendero espectacular dado lo sombrio que estaba todo te hacia prestar la maxima atencion,en el transcurso de la bajada empalmamos con una tralera de las del quinze, yo por lo menos me hice la mitad a pata parano arriesgar inutilmente,y es que cuando no tienes una herramienta acondicionada a lo que vas hacer mejor ir a lo seguro,pues bien una vez finalizada la trialera seguimos el camino y nos encontramos en la crta de TORRELLAS,empezamos a subir crta para arriba y nos metemos a la derecha por una pista super guapa con un desnivel bastante bueno y exigente en algunos tramos,subiendo,subiendo llegamos a los cruces que llevan a VALLIRANA y en las faldas de las montañas de BEGUES cogemos hacia abajo por una pista que nos lleva a una zona de TORRELLAS  que bajando por la urbanizacion y siguiendo los indicadores de la HIPICA SAN NICOLAU nos adentramos de nuevo en la montaña y empezamos a subir por la pista de la hipica,esta pista nos dejaria en los aledaños de la ERMITA DEL RUSSE y ya sin parar hcia el CEMENTERIO de SANT CLIMENT y de aqui ya llegada a la sede DIMONI.

Deciros como nota... que hemos contado con la compañia de YORDI " EL DIMONI QUE CORRE " que ha decidido combinar un poco el trail runing con la bici de montaña y que por supuesto no le ha hecho falta hacer ningun entreno dado que posee un fondo espectacular y una fuerza increible subiendo.

INCIDENCIAS..
Hoy hemos tenido varias incidencias que no han revestido gravedad alguna y que se han quedado en tan solo pequeños sustos y detalles...
A nuestro amigo FRANCIS destacar el empeño en realizar esta salida a pesar del contratiempo que ha tenido  con la transmision de su bici,habia cambiado la cadena y el ajuste no fue el perfecto y no le aguantaban los piñones la tension en las subidas y esto le hizo patear buenos tramos de subida.
A nuestro amigo JUAN  EL" VOLTELETAS" que sigue empeñado en reconocer los terrenos de cerca y esto hace ya que cada domingo tengamos el corazon encogido y que nos preguntemos en que lugar del trayecto se nos va a caer este hombre?.
A nuestro amigo CHESCO que bajando por la una urbanizacion y a escasos metros de la crta se nos pone a tocar los frenos como si tal cosa y sin comerlo ni beberlo nos hace un invertido que nos deja con cara de circunstancia.
Y por ultimo a nuestro CAP DE COLLA de hoy,nuestro gran amigo FEDE...que lanzandase como un gran camicaze por la pista del RUSSE y llegando a las curvas que hay antes de llegar al cementerio fue encerrado en una de las curvas  haciendole besar el polvo,y como bien dice FRANCIS cuando tres tios toman una curva a la vez siempre pierde el mas debil....
Bueno, pues pequeños sustos que nos han hecho reir y pasar unos buenos ratos con estas anecdotas que gracias que se han quedado en tan solo eso anecdotas.

Hasta aqui la cronica de hoy..... ahora os dejo con la sesion fotografica de hoy y tan solo desearos que tengais una  FELIZ SEMANA.........cuidaros.

HASTA PRONTO  recibid un cordial saludo de     JUAN EL " HIERRO"

NUESTRO AMIGO EL TAPI EN LAS FALDAS DE ESTA IMPRESIONANTE MONTAÑA

FEDE Y YORDI PASANDO POR EL PUENTE NUEVO  QUE HAY EN LA CRTA DE  SANT CLIMET A SANT BOI

LOS PRIMEROS RAYOS HACEN SU APARICION

LAS PISTAS  A PRIMERA HORA DE LA MAÑANA QUE TRANSITAMOS CON SANT RAMON AL FONDO

EL MANGANTON DANDO EL OK, CON FEDE Y MIGUEL DETRAS EN LA PISTA QUE HAY ANTES DE LLEGAR A LA CRUZ DE QUEROL

EL JUAN " VOLTELETAS"  ES  EL SUEGRO DEL JUANJO

JUANJO EL " YERNO "

LAS BUENAS  SUBIDAS DE TORRELLAS

EL ISRA HDRATANDOSE DE CERVEZA

EL CAP DE COLLA FEDE

FEDE Y UN SERVIDOR CON EL GRUPO DETRAS

MIGUEL FINALIZANDO UNA DE LAS TRIALERAS DE CESALPINA

YORDI. NUESTRO AMIGO EL DIMONI QUE CORRE TAMBIEN EN SU BICI

PEQUEÑO PERCANCE SUFRIDO POR NUESTRO AMIGO CHESCO LE SALIO UN INVERTIDO DE P.....A MADRE

NUESTRO " PRESI "  MANOLO POR LA PISTA DE LA HIPICA

BENITO Y FEDE  FINALIZANDO LA SUBIDA DE LA HIPICA 

ASI QUEDO NUESTRO CAP DE COLLA FEDE " REBOZADO COMO UNA CROQUETA" OS SUENA DE ALGO

SI SABEMOS QUE ERES TU " MANGANTON" NO TE ESCONDAS BAJO  EL PLATO  JAJAJA

ASI ES UN ALMUERZO DIMONI

EL PI SOLITARI Y CRONOLOGIA DE LA 1ª SEMANA

BUENAS TARDES.....
Asin empezamos la semana....
LUNES ...descanso

MARTES... Salida a rodar por la autovia a base de maxima cadencia.
  kms...........71.5
  tiempo total......2 h. 35m
  pulsa media.....132
  veloc.media.........27.1

MIERCOLES....Salida a rodar por autovia a base de cadencia..
   kms..................71.6
   tiempo total.....2h.45m
   pulsa media.......124
   veloci media.........26.1

JUEVES............descanso

VIERNES.......Salida a rodar por autovia en plan suave.
  kms.......40
  tiempo.....2 h
pulsa media.......109
velocidad media.....20

SABADO......Salida hacia el camping vilanova por las costas.
  kms..........90
  tiempo.......3h. 40m
  pulsa, media.....136
  desnivel +.........800m
   veloc media.......24.4

DOMINGO.....Salida con el grupo de LOS DIMONIS.
  Kms..........35
  tiempo.......3h.
  pulsa media....127
  veloc, media......12,8
  desnivel +.........800

CRONICA DE LA SALIDA DE ESTE DOMINGO DIMONI....

BUENAS TARDES....Hoy hemos quedado como de costumbre los DIMONIS en la curva de los sofas de sant climent,nos hemos juntado un gran numero de dimonis a pesar del frio que hacia esta mañana,ninguno se esperaba tal afluencia de bikers porque con esta rasca se hace muy cuesta arriba el madrugar para coger la bici, pero son tantas las ganas que hay de pasar bien una mañana que se olvida todo y solo se piensa en lo fenomenal que es compartir salidas con todos los compañeros que integran este grupo,la salida de hoy ha sido de lo mas genial, no se quejaran los que por suerte disponen de una tija pija,con las trialeras que hemos hecho y si,si, digo trialeras y no senderos porque los senderos tambien los hubo pero las trialeras...hay,hay,hay....valla tela,yo como no estoy preparado las tuve que hacer a pata buenos trozos antes de ir al suelo,pero hay esos dimonis endemoniados que bajan sin control y esos tecnicos que tuvieron que sucumbir a las pendientes que habian y sin dejar de lado los pedregales que te ivas encontrando,que hicieron que besara el suelo mas de uno y sin dejar de lado esos senderos como ya he dicho antes de medio metro entre malezas, que hubo un DIMONI que se llevo un buen susto,en fin que las lavadoras a unos cuantos se les va ha sacar su jugo,porque parecian croquetas de lo rebazados que han llegado y es que la ruta ha tenido toda la intensidad y emocion tanto para bajar como para subir,no puedo pasar por alto a nuestro amigo JUAN el "joyero" que apartir de ahora se le ha cambiado el nombre y por unanimidad se le ha quedado el "VOLTELETAS" porque hay que ver que cansino eres juanillo  con las ostias jajajaja menos mal que por lo menos has aprendido bien como caerte,seguimos con el LUIGI con su estilo tan peculiar para bajar y que todavia no se le ha quitado el miedo de la ultima ostia va tan prudente que te tienes que caer solo por guevos,luego a nuestro amigo el  MANGANTON, que esto de bajar le ha pillado el truco pero por lo visto le falta dominar los senderos estrechos llenos de maleza y por ultimo a mi amigo RAMIRO,grande entre los grandes sin miedo a nada y con una voluntad de admirar y un atrevimiento a lo desconocido algo bestial,asin es que animado por el aliento de los compañeros en el ultimo trozo de trialera,raudo y veloz se dispuso a saltar el ultimo tobogan y valla si lo hizo volo como las aves que yo creo que ni el se lo estaba creyendo y claro un pequeño fallo en el vuelo lo hizo aterrizar como los patos,con la gran fotruna de salir airoso de tal inmesurable salto,ERES MUY GRANDE RAMIRO, yo creo que cuando le cuentes esto a tus nietos seguro que te manda a cascarla,jajajajaja(seguro que no se lo creen).
Por lo demas guapa,guapa.la ruta que nos ha salido hoy, no creo que haya habido algun dimoni que no se haya quedado satisfecho y es que hemos tenido de todo,para algunos mas que otros en su modalidad pero el resultado final....POSITIVO.

LA RUTA...
Viladecans-crta sant climent-pista canbori hasta el KMS 6-crta hacia begues-inicio pista del garraf-llegar a la residencia canina y girar a la izquierda-PI  SOLITARI - bajar en busca del camino los nisperos-llegar a la clota y girar a la derecha - la romana-subir el campo de tiro-bajar hacia la curva del burrito-coger crta hasta el km 7-bajar trialera hasta el cruce y girar a la dercha hacia los jabalis 1 -terminada la bajada conectamos con jabalis 2 - terminada la bajada conectamos con la pista de los campamentos que nos lleva hacia el cementerio de sant climent - bajar hacia la sede DIMONI y FIN DEL TRAYECTO....

No quiero tampoco pasar por alto la grata compañia que hemos tenido durante el trayecto de nuestro amigo YORDI " eldimoniquecorre" si,si, ya he dicho bien durante el trayecto hasta la gasolinera de begues,que mientras nosotros ibamos en bici y rodando sobre los 11 por hora, el iva corriendo a nuestro par, hasta que nuestros caminos se separaron y se volvieron a juntar en nuestra sede DIMONI.
Como dije en la cronica de la semana pasada se esta preparando para una ultra maraton en los pirineos que consta de 96 kms y con un desnivel + de 5400mts( hay que hecharle cojones )

DATOS TECNICOS
Estan puestos en la cronologia de la semana que he hecho al principio.

REPORTAGE  FOTOGRAFICO..
Aqui os dejo un surtido de fotos para que os entretengais un poco,me gustaria que os pararais un momento en obserbar el salto tan espectacular de nuestro amigo RAMIRO es digno de todo merito,y es que los DIMONIS somos asin.
Que paseis una buena semana.....HASTA PRONTO  vuestro amigo JUAN el " hierro "

 

CHESCO Y UN SERVIDOR ESPERANDO AL GRUPO DE LOS QUE SALEN DEL AMBULATORIO

LLEGADA DEL GRUPO Y CAMINO HACIA LA CRTA SANT CLIMENT

TODOS REUNIDOS EN LA CURVA DE LOS SOFAS

YORDI" eldimoniquecorre" escoltado por FRANCIS

BENITO Y SEGUIDO POR PEDRO

COMO SUBIA HOY  JUANILLO EL "joyero" casi ni sale en la foto" detras jose a, el "tapi"

FEDE ........APRETANDO EL CULO PARA NO SER PASADO POR UNA CHICA QUE LE PERSEGUIA

EL ISRA 

PISTA DEL GARRAF Y LLEGADA A LA RESIDENCIA CANINA,JUANJO  SEGUIDO DE FRANCIS

 

LLEGADA      AL   PI  SOLITARI

EMPEZAMOS A BAJAR POR LA ROMANA

BONITOS PARAJES NOS RODEAN Y MI GORDA EN MEDIO

FEDE Y LUIGI POR LA ROMANA Y CON EL FONDO Y EN EL PICO DE ARRIBA  LA ERMITA DE BEGUES

FINAL DE LA ROMANA Y AHORA NOS DIRIGIMOS HACIA EL CAMPO DE TIRO

EN EL MIRADOR DE CAMPO DE TIRO CON IGNACIO

PEDRO Y CHESCO

PARTE DE LOS DIMONIS EN EL MIRADOS

FEDE BAJANDO POR EL SENDERO DE LOS JABALIS

ATENCION ¡¡¡¡   ESTE ES NUESTRO GRAN RAMIRO.... EFECTUANDO UN MAJESTUOSO  SALTO A LA SALIDA DE LA TRIALERA DE LOS JABALIS 2,  ANTE LA MIRADA ATONITA DE UN GRAN DESCENDER COMO ES NUESTRO COMPAÑERO  JAIME.  NO DABAN CREDITO A SUS OJOS LO QUE ESTABA VIENDO, COMO EL RAMIRO VOLANDO  OOSTIAAA¡¡¡¡¡  Y SE LA PEGO ¡¡¡

EN LOS CRUCES DE CAMINOS DEL CEMENTERIO

LLEGANDO A LA SEDE

NUESTRA SEDE

A LA ESPERA DEL ALMUERZO ,LA CERVEZA QUE NO FALTE

EL ALMUERZO DE HOY

LA TERTULIA