LAS CUEVAS DE SANNITRE

HOLA BIKERS...

La salida de hoy  la he realizado alla por el mes de septiembre con mi buen amigo JORGE HERRAEZ,y mira por donde me acorde de ella y me dispuse hacerla.
Tercera semana arrastrando el dichoso catarro,durante la semana habian salido diferentes proyectos de rutas con diferentes grupos, el tema estaba en saber si me iba a desaparecer ya el dichoso catarro para este fin de semana, al parecer esta ya en las ultimas pero la mocosidad se resiste abandonar mi organismo,durante la semana no he salido por tal de intentar estar bien para el fin de semana.
Tras haber conversado con algunos compañeros blogueros y no haber podido quedar para  una salida tranquila en plan de almuerzo y vernos las caras,mi objetivo era salir solo y a mi aire , hacer segun valla observando mis  sensaciones y disfrutar al maximo de la salida.
Me he levantado a las 10 de la mañana y despues de desayunar me he preparado las cosas para empezar a rodar sobre las 11,15 h como podeis obserbar en ningun momento he tenido prisa por salir ya que no sabia como me iba a encontrar y como mi santa hasta las 15 h. no aparecia por casa, me dispuse a realizar una ruta que es muy rodadora, pero la llegada al destino tiene unas rampas del 22%,se trata de las CUEVAS DE SANNITRE.
El trayecto de ida lo he realizado a plato pequeño con una buena cadencia que en ningun momento me ha hecho subir las pulsaciones exceptuando cuando en la subida del CONGOST me pasaron un grupo de tres integrantes y me puse a rueda hasta OLESA,aqui ya me puse delante y no volvi a verlos mas,al parecer deberian de ser de esparraguera por los indicativos que llevaban en sus mallots.
La subida desde el cruce de monistol  hacia las cuevas de sannitre y la ermita de la salud se me hizo muy agadable ya que en el camino di alcance a un biker que llevaba una bici semi rigida y que habia salido de OLESA y por esta subida se dirigia hacia ESPARRAGUERRA, su nombre DAVID,y mientras padaleabamos uno al lada del otro, ibamos charlando hasta el cruce de LA ERMITA DE LA SALUD, aqui nos hicimos unas fotos y nos despedimos,continue la subida de la ermita primero y acontinuacion  las rampas del 22% hasta LAS CUEVAS DE SANNITRE.
Despues de haber descansado unos 10minutos y haber comido, la bajada fue direccion ESPARRAGUERA,ya desde arriba le meti el plato grande, no se lo saque hasta que llegue a casa,mantuve en todo momento la cadencia de pedaleo que era lo que hacia que fuera bien,esta claro que las pulsaciones empezaron a subir pero manteniendo el pedaleo constante entre 90 y 100 me sentia muy comodo.
He llegado a casa con muy buenas sensaciones,sin sentirme cansado y tampoco agotado,espero que ya empiece a despegar porque esto de los catarros ya empieza a ser cansino.
De incidencias no comento nada ya que no las habido,ha sido un trayecto que he realizado de un tiron y que las unicas paradas que he realizado han sido..hacernos la foto junto a DAVID,descanso de 10 minutos en las cuevas y una paradiña para llenar el bidon de agua en una fuente de un parque en  ESPARRAGUERA.

DATOS TECNICOS DE MI POLAR
KILOMETROS ....................93
CADEN MAX.....................114
CADEN MED.......................89
TIEMPO EN MOV..............4 H.
TIEMPO TOTAL..........4H 15M
PULS MAX.........................166.
PULS MED..........................139
KCAL................................2990
VELOC MAX........................63
VELOC MED......................23.5

HASTA AQUI TODO AMIGOS.... AHORA OS DEJO CON UNAS FOTOS. UN  ABRAZO.

JUNTO A DAVID UN BIKER QUE ME ACOMPAÑO HASTA ESTE CRUCE QUE ES  EL DE LA SUBIDA HACIA LA ERMITA DE LA SALUD

DAVID

JUNTO A LOS INDICADORES DE LAS CUEVAS

APARCAMIENTO DEL MERENDERO DE LA ERMITA DE LA SALUD

AHI ARRIBA ESTA LAS CUEVAS DE SANNITRE Y ALLI VAMOS

MI FLACA ILUSTRANDOSE

DESPUES DE HABER SUPERADO LAS RAMPAS...EN EL MIRADOR

INDICATIVO DE LAS CUEVAS

POR ESTAS ESCALERAS SE ACCEDEN A LAS CUEVAS

VISTAS PANORAMICAS DESDE EL MIRADOR

FOTO DE MONTSERRAT, HECHA YA DE RETORNO POR LA PARTE DE LA BAJADA QUE VA HACIA OLESA