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AMIGOS SEGUIDORES

1 de septiembre de 2011

TRAIL RUNING

Muy Buenas... Una vez que ya he colgado las crónicas y fotos de las salidas con los BIKERS del camping de la ultima semana y alguna otra que se ha quedado por AHI sin poner,decir que tuve la compañía de JUANJO y EDU en tres dias que salimos juntos a correr por la montaña,la verdad que para mi ha sido un verdadero tute pero Ahi estamos aguantando todo lo que nos hechen,han sido salidas de 1h y 30m cada una con un total de 37 kms aprox. Y un desnivel en cada una de 270 y 320 mts. ASI que desde el 18 al 30 este fue el calendario.... DIA 18......bici de carretera 95km DIA 19......futbol 2h DIA 20......montanbike 52kms DIA 21......montanbaik 29kms DIA 22....... descanso DIA 23......TRAIL RUNING 13 km DIA 24.......montanbaike 42kms DIA 25......TRAIL RUNING 13,5 k DIA 26......TRAIL RUNIG 12,5 km DIA 27.......descanso DIA 28.....,montabaik 40 kms DIA 29.....descanso DIA 30...,.montabaik 36 kms DIA 31..... A CURRAR Bueno si llego a saber que me espera esto sigo otra semana de vacaciones,jajaja un SALUDO PARA TODOS..

4 comentarios:

juanmaiden dijo...

hola amigo aqui estoy leyendo tus cifras que son de locura,mi bi6000 al lado de esto es un paseo por el tibidavo.
este fin de semana me cojere la burra y me ire a un sitio apartado para poner las cosas bien en mi cabeza ya que esta semana a sido dura de cojones.un abrazo y gracias por tu apoyo siempre hay que tener buena gente alrededor,y en este caso tengo al rey de los demonios.nos vemos

Jai (bicialmuerzo) dijo...

Hola "Hierro", que tal?? que cerca estamos els dimonis y los biciamuerzos. Tenemos que quedar en una terapia. Nuestro enlace de blog es http://clubesportiubicialmuerzobtt.blogspot.com/
Así que ya sabes, acuérdate de cambiarlo. Y ya prepararemos algo al estilo Plato Pequeño, para el que quiera visitarnos por el Bergueda, en compañia, claro, de nuestro hermanísimo Juanmaiden. Un abrazo fuerte de los bicialmuerzos

GINETAS BIKERS. dijo...

¿que tal ,amigo hierro? ya veo que tu tampoco paras con tus colegas y tu bici,me alegro mucho..!!!! muchisimas gracias por no olvidarte de nosotros,menudo detallazo que comentes siempre nuestras aventuras. un saludo hierro..!!!!! y un abrazo..!!!!

Jordi Beltran dijo...

Hola Compañero:

Si deseas iniciarte en el Trail Running, primero te aconsejo que te realices un estudio de la pisada. Puedes se Supinador, Pronador o Neutro. Dependiendo del resultado del estudio deberas elegir una "bamba" u otra, que es el material mas importante para correr, una mala eleccion se convertiria en una lesion segura.
En cuanto a ropa la que te resulte comoda para empezar.
Yo utilizo calcetines del Decatlon Kalenji RUN800 que van muy bien. De pantalones unos Millet o unos Nike y de camiseta cualquier tecnica de 8 eu te vale.
Espero haberte ayudado un poco y bienvenido al Trail Running.

Saludos endiablados , El Dimoni Que Corre.