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AMIGOS SEGUIDORES

2 de diciembre de 2013

FIN DEL PRIMER MESOCICLO Y SENDEROS DE TORRELLAS












BUENOS DIAS...

SABADO 30 - XI - 2013
Poco que decir ya que la salida por carretera ha consistido en trabajar  las pulsaciones  y  la cadencia en parametros establecidos y en terreno plano, una duracion de tres horas y saliendo desde viladecans hacia la playa del prat para acontinuacion ir a buscar la autovia de castelldefels hasta el port ginesta , acontinuacion repetir el trayecto.
El dia no acompañaba mucho que digamos  a la practica del ciclismo ya que con el frio que hacia y lo nublado que estaba, mas bien lo que apetecia era quedarse en casa, lo bueno que tiene de salir mas tarde es que tienes mas opciones de que el tiempo te cambie como asi me ocurrio,empezamos con tiempo frio y con pintas de lluvia y al cabo de la hora y media salio un sol la mas de agradable.
Doy por finalizado mi  primer mesociclo de entreno y ahora vamos  a por el segundo,buenas conclusiones voy sacando ya que me he podido mantener dentro de los margenes establecidos.
En esta ocasion no dejo fotos ya que es un trayecto bastante aburrido y que solo se utiliza para entrenar,cuando salga hacer trayectos que recorra diferentes sitios de la comarca entoces si.


CUADRANTE DEL PRIMER MESOCICLO CONCLUIDO...
SE COMPONE DE :
 KILOMETROS...TIEMPO...PULSACIONES MEDIAS  SOBRE  175..  Y  .CADENCIA MEDIA
LOS DOMINGOS LO  DEJO  VACIO YA QUE CORRESPONDE A LAS SALIDAS EN BTT
EL APARTADO DE COLOR AZUL, NOS INDICA LOS TOTALES DE KILOMETROS,TOTALES DE HORAS,FRECUENCIA CARDIACA MEDIA  CADENCIA DE PEDALEO MEDIA.
EL APARTADO GRIS ES EL TOTAL  DEL REGISTRO DEL  FINAL DE MES.

AUTOVIA PARA ARRIBA Y AUTOVIA PARA ABAJO EL LUGAR MAS PLANO PARA PODER ENTRENAR 


LOS DATOS SEGUN MI POLAR CS-500 REGISTRAN LOS SIGUIENTES DATOS :

KILOMETROS.....75
VELOC, MED. ..26,5
PULS. MED........70 % DE 175
CADEN. MED.....92





DOMINGO  1 - XII - 2013

Fantastico dia el que hemos podido disfrutar  unos cuantos valientes DIMONIS  y que ademas hemos tenido la compañia de un integrante de los AMIGOS  TDI  ( TRIPI ) hasta la gasolinera de BEGUES, unos BIKERS que han decidido salir apesar del frio que hacia por la mañana,hemos sido pocos en esta ocasion pero suficientes para disfrutar de una mañana explendida que se preveia que seria fria y que luego no ha sido asi.
LLegan las fechas de los compromisos , una vez unos y otra vez otros iran faltando a la cita dominguera de los DIMONIS, pero lo que si es seguro que estaremos todos para la gran despedida DIMONI de fin de temporada  que este año se prevehe guapa , guapa.

La ruta de hoy ha estado del 15, en un principio y como siempre subimos por CAN BORI cada uno a su rollo hasta la gasolinera de BEGUES,aqui  y en esta ocasion FEDE, decide pasar el mando de CAP DE COLLA a su hermano FRAN, TRIPI ( TDI ) y MANOLO ( four president ) deciden hacer otra ruta por su cuenta quedando en reencontrarnos en la SEDE DIMONI , FRAN, decide ir en busca de los senderos de TORRELLAS, un regalo de ruta que hace disfrutar al mas pintao sabiendo que apostaba a caballo ganador jejejeje,como hemos disfrutado pasando por senderos, trialeras, singletrack y a mas, intentando hacer un video que yo no se como habra salido ya que los actores de esta ocasion no han hecho mucho caso de lo que les decia su director y  CAP DE COLLA,pero lo mas importante lo que nos hemos llegado a reir y disfrutar.Hubo un momento de la ruta en el que cuando nos dirigiamos hacia las faldas del PUIG VICENT,se escuchaba, tira para arribaaaa,tira para arribaaaa. pero FRAN haciendo caso omiso y haciendo gala de CAP DE COLLA,siguio con su ruta establecida y nos regalo unos senderos que yo no tenia ni idea  y que creo que muchos tampoco de que existian, y que nos hicieron disfrutar muchisimo. ( Gracias Fran ).son guapos ,guapos.

Nos hemos encontrado con la cursa de SANT VICENT  que organiza el OPEN NATURA y que nos han acompañado durante algunos kilometros del recorrido o que nosotros los hemos acompañado a ellos,la unica incomodidad que tiene este recorrido para algunos, es la subida desde CATALUÑA EN MINIATURA hasta LA CREU DEL QUEROL, la subida de..(  LAS LATAS ),pero por lo demas es una ruta  circular para guardarla  y enmarcarla.

Llegada a la SEDE DIMONI  sobre las 11,15 h. ya teniamos el almuerzo preparado previo aviso por tlf. , cosa que hizo que no se demorara mucho la espera para llegar y almorzar, vaya lujo...

No quiero despedirme sin antes agradecer a nuestro compañero y buen amigo FEDE  que me haya permitido coger unas cuantas fotos de la salida,en esta ocasion no me he llevado camara.

BUENO AMIGOS UNA VEZ  MAS...RECIBID UN FUERTE ABRAZO DE VUESTRO AMIGO JUAN




LOS COMPONENTES DE ESTA IMPRESIONANTE  SALIDA SON  DE IZQUIERDA A DERECHA LOS SIGUIENTES  :
CHESCO.. FRAN.. JUAN.. RAMIRO.. TRIPI ( TDI ).. MANOLO ( FOUR  PRESIDENT ) Y FEDE  QUE ES EL QUE HACE LA FOTO ..JAJAJAJA

FRAN 

DE LA PEÑA DEL MORO NOS DIRIGIMOS HACIA  TORRELLAS

YORDY ( EL DIMONI QUE CORRE )

PASAMOS POR LA ZONA QUEMADA

EN LAS FALDAS DEL PUIG VICENT...SEGUIMOS EN BUSCA DE MAS SENDEROS 

LO PASAMOS EN GRANDE MIENTRAS FRAN PREPARABA  LA CAMARA DE  CINE EN LAS TRIALERAS...FEDE..RAMIRO..UN SERVIDOR Y  YORDY  DETRAS...JAJAJAJA  COMO ME SALEN LAS AUTO-FOTOS Y A LA PRIMERA....TOMA YAAAA !!!

FEDE ..NO QUERIA DEJAR PASAR LA OCASION DE DEJAR PLASMADA LA IMAGEN DEL ENTORNO QUE NOS RODEABA,EL FINAL DE UNA TRIALERA MUY EXCITANTE POR SUS REGUEROS.

RAMIRO..FINALIZANDO LA TRIALERA,CON UNA BAJADA

YA EN LA SEDE  DIMONI,  NOS REENCONTRAMOS CON MANOLO Y TRIPI, PERO ADEMAS  ESTUVIERON ISRA Y JAIME QUE ALMORZARON Y BRINDARON CON NOSOTROS DONDE PASAMOS UN GRAN ALMUERZO  Y  RATO ESPECTACULAR DE GRAN ARMONIA  Y DIVERSION.

EL ALMUERZO DE ESTA SEMANA  HA SIDO...PEAZO DE PLATACO MAR Y MONTAÑA ( ALBONDIGAS,SEPIA,MEJILLONES,GAMBAS,ALMEJAS  ) TODO BIEN REGADO CON BUENA CEBADA Y LICORES DE LA CASA...






DATOS  DE LA SALIDA

8 comentarios:

juanmaiden dijo...

no me digasss

tu tambien vas a empezar a hacer numeros,bueno pues leeremos mas jajajaja.

la salida endemoniada con final mar y montaña esta al rojo como la tierra por la que habeis pasado.

un abrazo juan.

DIMONI EL HIERRO dijo...

mis numeros van a ser mas simples,he decidido hacer el tercer intento de la QH pero bueno ya veremos,demomento voy haciendo para saber como responde la patata.jajajaja

fede dijo...

NADA JUAN, COGE LAS FOTOS QUE QUIERAS O LO QUE TE HAGA FALTA,QUE HACES UN BLOG QUE LO CUADRAS

bernibiker dijo...

HIERRAKO este año lo consigues fijo!!
Muy guapa la ruta de btt,conozco esos senderos y molan mucho.
Como se porto el ABU-TRIPI,jeje.

P.D:El bar de AVINYONET,esta pasando los 3 TOMBS siguiendo recto sin llegar a girar en la curva k te saca ala N-340.
El nombre no lo se,hacia tanto frio k nos metimos atoda ostia para dentro jajaja.
Salu2.

joan babot dijo...


El Sabado de puta madre pero como dice Chema un poco largo, el Domingo por mi gusto yo no habría echo esto, controlare un par o tres de meses luego disfrutaras el resto del año. animo campeon haber si tenemos suerte y nos vemos en la Q H.
Un abrazo

Pablo R. dijo...

Está bien alternar un buen trabajo de fondo con la salida grupal del domingo, llena de senderos, ...aunque seguro que te saca de número y cardio constantemente, supongo que eso no te resultará negativo.

Copón con el almuerzo...., ése si que te puede dar con el mazo.

Un abrazo Juan y a preparar el puente, ...que habrá que salir en bici.

Mosquito Navarro dijo...

¿No me digas que a tí también te ha dao por los mesopotámicos o mesociclos esos???

Joan X dijo...

Hola Juan!!! por fin me dejo caer :) Te veo muy puesto en el entreno, ya verás que fuerte te vas a poner. Yo creo que como Joan Babot dice, mejor dejar un poco lo de los domingos para más adelante. Yo llevo un mes de entreno similar y me subo por las paredes, tengo unas ganas locas de coger la de BTT pero prefiero hacer una buena base. Para enero espero poder coincidir contigo, Salva, Babot y quien se tercie para hacer una salidad de hermandad en carretera, seria genial. Bueno, un fuertissimo abrazo y ya me tienes por aqui de nuevo :)